الكمبيوتر هو نافذة صغيرة على عالم المعلومات الكبير. في العمل هو ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه ، في الدراسات - المساعد الأول. لكن هل هو ضار بالصحة كما يقولون؟ وهل يستحق الوثوق بـ "نصيحة مفيدة" حول كيفية تقليل التأثير السلبي للكمبيوتر على جسم الإنسان.
تعليمات
الخطوة 1
الأسطورة 1. الجيل الجديد من أجهزة الكمبيوتر غير ضار بالصحة
يضمن مصنعو أنظمة الكمبيوتر أن مستوى الإشعاع لشاشات LCD الجديدة أقل بكثير من مستوى شاشات أنبوب أشعة الكاثود. صحيح ، من حيث مستوى الإشعاع الكهرومغناطيسي ، لا تتجاوز الشاشات المزودة بأنبوب أشعة الكاثود الحد الأقصى المسموح به. بالطبع ، إذا لم يكمل الكمبيوتر مدته وتم تثبيته بشكل صحيح ، فسيكون التأثير الضار ضئيلًا. لذا فإن أفضل شيء تفعله هو:
- ضع الكمبيوتر في زاوية بحيث تمتص الجدران الإشعاع ؛
- تأكد من أن الكمبيوتر مؤرض دائمًا أثناء التثبيت.
الخطوة 2
الخرافة الثانية: يمكنك الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة غير محدودة من الوقت دون الإضرار بالصحة
يكفي أن يلعب طفل ما قبل المدرسة على الكمبيوتر لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة ، بالنسبة لطالب المدرسة الثانوية 40 دقيقة في اليوم كافية ، يمكن للشخص البالغ أن ينظر إلى الشاشة لمدة لا تزيد عن أربع ساعات مع فترات راحة دون الإضرار بالصحة ، ما لم يكن الكمبيوتر هو تخصصه بالطبع. إذا كان الإشعاع الكهرومغناطيسي قصير المدى ، فإن الراحة الجيدة ستعيد الرؤية ، وتقلل من التوتر العام للجهاز العصبي.
الخطوه 3
الخرافة الثالثة: يمكنك العمل على الكمبيوتر حتى أثناء الاستلقاء
يقلل مكان العمل المنظم جيدًا من أضرار الإشعاع. الراحة في العمل سواء على جهاز كمبيوتر ثابت أو كمبيوتر محمول لا تقل أهمية عن طراز الكمبيوتر نفسه ، ومعاييره وقدراته.
يجب أن تضع الشاشة على مسافة لا تقل عن 50 سم ، على مستوى العين - فهذا سوف يتحكم في الملاءمة ويتجنب التشوهات المحتملة في العمود الفقري. يمكنك التحقق من الملاءمة الصحيحة بنفسك: يجب أن تكون الحافة العلوية للشاشة في مستوى العين ؛ ثني الذراعين والساقين عند المرفقين والركبتين - بزاوية قائمة. لا تنس الإضاءة الجيدة في مكان عملك: يجب أن يكون هناك مصدر ضوء اصطناعي بالنسبة للشاشة بزاوية 90 درجة.
الخطوة 4
الأسطورة 4. الصبار يقلل من الإشعاع الكهرومغناطيسي للكمبيوتر
بالمناسبة ، كل الحديث عن الصبار الذي يقلل من الإشعاع الكهرومغناطيسي من الكمبيوتر لا ينبغي أن يؤخذ على محمل الجد. الصبار ليس أكثر من زخرفة زخرفية لمكان العمل ومصدر إضافي للأكسجين.
يخلق الكمبيوتر العامل مجالًا إلكتروستاتيكيًا حول نفسه ، والذي يجذب جزيئات الغبار. لذلك يجب أن يصبح التنظيف الرطب للغرفة وتهويتها عادتك ، وإلا سيؤثر على عمل الجهاز التنفسي وصحة بشرتك. يمكنك ترطيب الهواء في الغرفة وخلق الراحة اللازمة سيساعد حوض السمك مع الأسماك أو الشلال المزخرف بمؤين الهواء الطبيعي.
