إذا كنت تعتقد حتى اليوم أن العمل على جهاز كمبيوتر مجهز بجميع أنظمة الأمان يمكن أن يخلصك من الإشعاع المغناطيسي ، فأنت مخطئ بشدة. نشأت هذه المشكلة منذ فترة طويلة ، ولا يمكن حلها من تلقاء نفسها ، لذلك يجب أن تفكر في صحتك ، لأن الصبار الموجود أمام الشاشة ليس الدواء الشافي.
ضروري
طرق الحماية من الإشعاع الكهرومغناطيسي
تعليمات
الخطوة 1
تخيل نفسك في مكتب مليء بأجهزة الكمبيوتر العاملة. هل سمعت يومًا أن الإشعاع المغناطيسي الذي يأتي من أجهزة الكمبيوتر يذوب تمامًا في الهواء بعد 26 ساعة فقط من الاستخدام. هل لاحظت من قبل أنه عند دخولك إلى مكتبك ، قد لا تحب رائحة الهواء؟ يشير هذا إلى تأثير الإشعاع الكهرومغناطيسي.
الخطوة 2
يجب أن تكون المسافة بين أجهزة الكمبيوتر حوالي 2 متر. يمكن أن تجف العيون ، كما أن مزيج الإضاءة السيئة مع شاشة ساطعة يؤثر سلبًا على الرؤية. لذلك ، من الضروري محاربة العدو رقم 1 لعامل المكتب - الشاشة.
الخطوه 3
يمكنك أيضًا حماية نفسك بالنظارات العاكسة. لا تحتوي على ديوبتر. بالإضافة إلى ذلك ، احصل على قطرات للعين تعمل على ترطيب الشبكية.
الخطوة 4
خذ فترات راحة قصيرة كل ساعة ونصف إلى ساعتين. إذا سمح الموقف ، فإن الخيار المثالي سيكون فواصل كل نصف ساعة. خلال هذا الاستراحة ، تحتاج إلى تشتيت انتباهك عن الكمبيوتر ، والنظر إلى أبعد نقطة. لتهدئة عينيك. أثناء العمل على الكمبيوتر ، ننظر إلى نفس النقطة تقريبًا. هذا يجهد عضلات العين.
الخطوة الخامسة
من القواعد الأساسية للعناية بالعيون الوميض المستمر ، لأنه يرطب العينين.
الخطوة 6
سيؤدي تقليل التباين على شاشتك إلى تخفيف إجهاد العين غير الضروري. والوضع الصحيح للظهر أثناء العمل سيخفف من الأمراض المرتبطة بالعمود الفقري. سيساعدك الإحماء اليومي للعمود الفقري على التخلص من العلاج الذي يستمر لعقد من الزمن في سن الشيخوخة.
